春季过敏高发？这4种家常食物自带“天然抗敏药”，助你和过敏性鼻炎说再见→

2025-04-21 08:45 来源：人民网科普作者：人民网科普

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过敏性鼻炎除了春季气温起伏大过敏原浓度骤增，还与个人体质息息相关。

中医将过敏性鼻炎归因为“肺脾肾虚损，外邪侵袭鼻窍”，认为其病机在于肺脾肾三脏亏虚，导致卫外不固，风邪挟寒、热或湿邪侵袭鼻窍。本质是机体对邪气的“过度防御反应”：

当肺气不足难以驱邪外出时，身体会通过喷嚏频作试图排邪；

脾阳虚弱无法运化水湿，则导致清涕淋漓；

肾精亏耗致使鼻黏膜失于濡养，进而出现持续性鼻塞。

所以，防治过敏性鼻炎，不能光盯着鼻子喷药，调理好肺脾肾，才是治本之道。

那该怎么调呢？

《黄帝内经》告诉我们要“春夏养阳”，而此时的应季蔬菜恰好可以帮助调理体质、扶正祛邪。既能补充人体顺应春季升发之气所需的营养，又具备调节免疫、减轻过敏反应的药用价值。

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